你是否了解自己平時如何應對壓力？是會想辦法轉移注意力，或是靠著吃一頓美食、購物來緩解？若是這些做法都不奏效，又該怎麼辦呢？ 你容易被壓力影響嗎？一張表自我檢測 如何知道自己是否容易受到壓力影響？在瑪莎‧戴維斯、伊莉莎白‧艾許曼，以及馬修‧麥凱三位心理學家所撰寫的《放鬆之書》...