2024 年即將進入尾聲，也意味著年末的壓力測試又來了——等著被收尾的專案堆積如山、年度業績目標還有一段差距、各式各樣的客戶需求、年末報告越滾越多，還要抽出心力去打點辦公室交換禮物、安排農曆新年年菜，還有年末大掃除……不論是工作或生活，都讓你覺得快要喘不過氣？...

聖誕夜、跨年、緊接著是農曆新年，公司中各種目標的衝刺、提案如火如荼，會議一個接一個。同時間，各種朋友、家人之間的社交聚會也將僅存的空檔填得滿滿的。 這種高壓緊湊的節奏，是否也讓你的壓力指數持續飆升？如何幫自己紓緩壓力，儲備更多能量與活力，安全渡過年末這段亂流震盪期？...