每天被工作、業績追著跑，晚上睡覺都還無法放鬆？一想到堆積如山的待辦事項，就想要找個地方躲起來？ 科學已經證明，長期處於壓力下，不但容易罹患心血管疾病，還會讓你老得更快；不過，改變雖然環境很難，但你可以培養自己的心理韌性，透過以下 7 個練習，提升自己的正向能量。 練習...