明天就要在大部門會議中報告的最新一季提案，愈想專心衝完成簡報，愈是無法集中精神、只能在電腦前枯坐到深夜？或是明明告訴自己必須先專心完成眼前的任務，卻總是忍不住一直打開信箱、LINE、社群軟體，最後還是一事無成，忍不住又感到焦慮了起來？...